|| Resenha || Apegados - Amir Levine & Rachel S. F. Heller

Título: Apegados
Título Original: Attached
Autores: Amir Levine e Rachel S. F. Heller
Tradutor: Marcos Maffei
ISBN: 978-85-8163-196-7
Ano de Edição: 2013
Ano Original de Lançamento: 2010
Número de Páginas: 304
Onde Comprar: Submarino = R$ 29,90 / Saraiva = R$ 29,90 / Travessa = R$ 29,90

Sinopse: Cada vez mais fazemos uso da pesquisa científica para conquistar melhor qualidade de vida. Sabemos o que devemos ou não comer, conhecemos o tipo de exercício que devemos praticar e por quanto tempo devemos fazê-lo, aprendemos alternativas viáveis para conquistar o sono revigorante. No entanto, nossos relacionamentos amorosos, parte importante de nossa vida, não parecem tão avaliados e estudados. Geralmente temos a sensação de que essa coisa de amor é um assunto de sorte.
Mas será possível que a ciência explique por que algumas relações são produtivas e enriquecedoras, enquanto outras nos deixam perturbados e alienados? Pode a ciência explicar como muitos criam vínculos amáveis sem esforço algum, enquanto outros tem que lutar tanto pelo amor? Para o psiquiatra Amir Levine e a psicóloga Rache S. F. Heller, a resposta é um evidente "sim".
Em Apegados - livro baseado nas pesquisas da teoria do apego, de John Bowlby -, os autores revelam como compreender os mecanismos de afeição que se criam entre os adultos, o que certamente nos ajudará a encontrar e a manter o amor.
Seja você do tipo "ansioso", "seguro" ou "evitante", Levine e Heller se encarregam de oferecer instrumentos suficientes para que possa construir relações mais fortes e reparadoras com as pessoas que ama.

" Algumas mulheres se matam para encontrar seu par romântico. Elas querem um tipo de homem que anseia por intimidade, que seja super atencioso, o tipo de amante que parece ter um estranho super senso do estado emocional de uma mulher, um companheiro que acredita que eles devem trabalhar duro para manter o interesse de sua amante, um companheiro tão em sintonia com ela que permite que a mulher dê o tom da relação.
Se perguntarem, essas mulheres, provavelmente diriam que elas não querem um homem que joga para obter sua atenção, um cara hipersensível, alguém que claramente tem a capacidade de ser carente.
A teoria do apego tem suas raízes com o pesquisador John Bowlby. Como se afirma no livro, Bowlby postulou que temos programado para destacar alguns indivíduos específicos em nossas vidas e torná-los preciosos para nós e que a partir de uma perspectiva biológica dependência é um fato, não é uma esolha de preferência.
Para mim, isso causou estranheza. No entanto, é realmente uma noção muito contra cultural, uma vez que coloca os autores diretamente em desacordo com o movimento co dependência e muitas outras abordagens de auto ajuda popular para relacionamentos. Como os autores colocaram, as obras mais atuais nos encorajam a manter o foco em si mesmo, e permanecer em equilíbrio. Se você não pode fazer isso, pode haver algo errado com você. Você pode estar muito envolvida com a outra pessoa, ou co dependente, e você deve aprender a definir melhor limites.
Levine e Heller argumentam que a pesquisa no campo da teoria do apego nos diz que esta abordagem unilateral para o sucesso do relacionamento é profundamente falho. Eu vi isso descrito em outro lugar como o equivalente a noções antigas de separar as crianças de seus pais e enviá-las para um colégio interno para que pudessem tornar-se independentes e bem ajustadas. Em vez disso, eles apontam que a pesquisa mostra que é a qualidade de nossos apegos que está na raiz da nossa felicidade e sucesso no relacionamento. Devido ao apego que nosso cérebro se torna ligado a buscar o apoio do nosso parceiro, garantindo a sua proximidade física e psicológica.
Precisamos uns dos outros. Numerosos estudos mostram que um vez que se apegar a alguém, os dois formam uma unidade fisiológica. O nosso parceiro regula a nossa pressão arterial, o nosso ritmo cardíaco, a respiração, e os níveis de hormônios no nosso sangue. Não somos entidades separadas. Ironicamente, isso significa, que se você quer tomar o caminho para a independência e felicidade, primeiro, deve encontrar a pessoa certa com quem contar.
Se como eu, você cresceu com o casamento descrito como dois se tornando uma só carne, a noção de que são ligados dessa forma não é realmente notícia. No entanto, o que eu não sabia antes de ler o livro foi que, não só se foram concebidos para ser apegados, também estão predispostos a ser anexados em uma das três maneiras principais: Ansioso, Seguro e Evitante. Basicamente, as pessoas seguras se sentem confortáveis com intimidade e geralmente são calorosas e amorosas, as pessoas ansiosas anseiam intimidade, muitas vezes preocupadas com seus relacionamentos e tendem a se preocupar com a capacidade do seu parceiro para amá-los de volta, as pessoas evitantes equiparam intimidade com perda de independência e constantemente a tentar minimizar proximidade. Nenhum desses estilos de apego patológico é bom ou ruim.
Não é uma metáfora perfeita, mas ao descrever o conceito para os outros, eu tenho usado a analogia dos cães apegados. Imaginem três cães no quintal que encontram a porta da casa fechada. 
O Labrador "seguro", espera pacientemente que o deixem entrar









O Border Collie é hiper alerta, percebe que a porta está fechada, corre e late para que o deixem entrar. Depois que e o deixam entrar ele se acalma, fica feliz aos pés de sua figura de apego.






O evitante Pomeranian vê aporta fechada, tem uma epifania e diz para si mesmo "Eu não queria entrar mesmo. Quem precisa de atenção?





Cada cão está apenas se comportando de acordo com sua natureza.
Apegados tem o potencial de ser um livro de mudança de vida. Ele vai ajudar você a entender as suas necessidades de fixação e identificar os estilos de apego das pessoas mais próximas e, ao fazê-lo, vai permitir-lhe tomar decisões sobre seus relacionamentos, que são benefícios para todos os envolvidos.

3 comentários:

  1. Adorei a sua resenha :) E o seu blog também!
    Estou seguindo já...

    beijo,
    http://www.pontodasletrasblog.blogspot.com.br/

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  2. Adorei a resenha :) pela sinopse não tinha me interessado muito pelo livro não, mas depois de ler sua resenha fiquei curiosa.

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